Топ-5 техник оптимального восстановления

Вы научитесь наиболее эффективным техникам восстановления, снятия физической и эмоциональной усталости и попробуете их на практике

Видеозапись

Уровень: Новичок

Елена Рогашкова

Количество занятий: 1 запись

Описание

Когда у нас много сил и энергии, мы легче решаем и рабочие вопросы, и можем больше внимания уделять семье и близким.

Усталость имеет свойство накапливаться. В современном ритме жизни имеет смысл изучать не только инструменты, повышающие личную эффективность. А также – завести себе копилку способов, как восстанавливать себя.

Как специалист в области психологии отдыха, я собрала 5 универсальных практик, которые легко адаптировать для каждого.

В результате у вас будут в доступе варианты, которые легко применять во время сильной усталости, стресса, критических ситуаций и в тех случаях, когда вам нужно быстро и качественно восстановить свой энергетический баланс.

Преподаватели

Елена Рогашкова

Богатый опыт консультационной практики (с 2005 года). 

Преподавала психологию студентам МГУ, ГУ-ВШЭ, РЭУ им.Г.В. Плеханова, РАНХиГС. 

Стиль преподнесения информации: структурно + полезно + интересно. 

Организатор крупных мероприятий, в т.ч. международных конференций по психологии. 

Специализируюсь на изучении алгоритмов восстановления и отдыха, разработала уникальные методики работы с эмоциями. 

Отзывы (0)

У курса пока нет отзывов
Выберите вариант обучения
  • Топ-5 техник оптимального восстановления.

Название

Топ-5 техник оптимального восстановления.

Топ-5 техник оптимального восстановления

Стоимость

500 РУБ

Количество занятий

1 запись

В комплекте вы получите:
Топ-5 техник оптимального восстановления. - 1 файл